Thứ tư, 25/5/2011 | 16:32 GMT+7
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+ | Print
Thứ tư, 25/5/2011 | 16:32 GMT+7

Giải pháp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Sức đề kháng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, là “vũ khí” giúp kháng lại các virus, tác nhân gây bệnh. Khi sức đề kháng yếu, hệ thống miễn dịch của cơ thể giảm làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm.

Dễ thấy nhất là các loại bệnh do sự biến đổi thời tiết và môi trường bên ngoài: ho, cảm cúm, sốt… Nhiều người băn khoăn là tại sao chỉ cần thời tiết thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh, thậm chí mỗi lần đi ra nắng hoặc gặp mưa về là đã phát bệnh. Nguyên nhân phần lớn là do đề kháng yếu. Theo các nhà nghiên cứu, đề kháng yếu cũng dễ dẫn đến bệnh ung thư, sốt xuất huyết, lao, bạch hầu và bệnh thường gặp ở trẻ em như uốn ván, ho gà, bại liệt, sởi, viêm màng não mủ ở trẻ em…

Điều đáng lo ngại hơn là hầu như người dân Việt Nam ít để ý đến việc cải thiện sức đề kháng cho chính bản thân mình, nghĩ rằng sức đề kháng là thứ… vô hạn, sẵn có nên không quan tâm.

Việt Nam là nước có tỷ lệ mắc bệnh ung thư cao với hơn 77.280 ca ung thư ác tính được phát hiện năm 2006. Thậm chí, nhiều người trẻ tuổi đôi khi còn ỷ vào sự dẻo dai của sức trẻ mà lơ là với sức đề kháng, làm tăng cơ hội cho virus, bệnh tật xâm nhập.

Mệt mỏi và áp lực có thể dẫn đến suy giảm sức đề kháng.

Mệt mỏi và áp lực có thể dẫn đến suy giảm sức đề kháng.

Sức đề kháng rất dễ bị suy giảm khi chúng ta có chế độ sinh hoạt không lành mạnh hoặc không thường xuyên bổ sung vitamin vào cơ thể. Thực tế, việc bảo vệ sức khỏe không chỉ đơn thuần là chữa bệnh, kháng bệnh mà còn bao gồm cả việc phòng bệnh tật.

Tăng cường sức đề kháng để kháng lại virus gây bệnh xâm nhập chính là đang bảo vệ sức khỏe. Lâu nay chúng ta ít chú trọng đến việc tăng sức đề kháng, điều đó sai lầm. Không nên đợi đến khi có bệnh mới lo chạy chữa, chúng ta nên “phòng vệ” hàng ngày để sống khỏe mạnh.

Theo đại diện Bộ Y tế, người dân chúng ta có tư tưởng xem thường những cơn mệt mỏi, bệnh vặt, cảm cúm… nên khiến cho sức đề kháng cơ thể có xu hướng giảm đi nhiều hơn.

Để tăng cường sức đề kháng, ngoài việc mỗi người cần có một chế độ sinh hoạt ăn uống, làm việc, ngủ nghỉ điều độ, hợp lý, chúng ta nên tích cực bổ sung vitamin hàng ngày cho cơ thể, đặc biệt là vitamin C và nhóm vitamin B (như có trong sản phẩm Enervon của United Pharma Việt Nam). Vì nếu thiếu vitamin nhóm B nhất là B1 sẽ dẫn đến bệnh tê phù... còn thiếu vitamin C, vết thương sẽ chậm lành và cơ thể sẽ khó tránh được các bệnh viêm nhiễm, dễ bị cảm cúm, mệt mỏi và xuống sức…

Sức đề kháng nên được chăm sóc mỗi ngày.

Sức đề kháng nên được chăm sóc mỗi ngày.

Vitamin có trong nhiều loại thực phẩm động vật và thực vật, đặc biệt dồi dào ở các loại rau củ quả ớt, tỏi, hẹ và trái cây tươi như táo, sơn trà, cam quýt, chanh… Uống vitamin cần thiết hàng ngày, chúng ta đã cung cấp lượng sức đề kháng đáng kể cho cơ thể, giúp phòng chống bệnh tật tốt hơn. Hiện nay trên thị trường có một số loại dược phẩm giàu vitamin, mọi người có thể lựa chọn sử dụng.

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy, tỷ lệ virus cúm tồn tại trong văn phòng là 48% trên máy tính ở công sở, 46% ở chuột và 45% điện thoại mang virus cúm. Và trong cả đời một người trung bình mắc bệnh cúm 200 lần, mỗi lần trung bình 9 ngày. Việc bổ sung vitamin C, vitamin nhóm B phức hợp theo liều lượng thích hợp mỗi ngày có thể phòng ngừa bệnh cúm, khiến nguy cơ mắc cúm giảm đi một nửa.

(Nguồn: Enervon)

 
 
Kiếm tiền tỷ mỗi năm từ cá bống bớp
Bắt tay ươm giống cá bớp cách đây 6 năm với quy mô gia đình, đến nay, ông Minh đã làm chủ trang trại hơn 3ha, với doanh thu khoảng 3,5 tỷ đồng mỗi năm. 
10 độc giả may mắn tuần 2 của Chương trình My Ebank
Sau 2 tuần mở hệ thống bình chọn, Ban tổ chức My Ebank tiếp tục tìm ra 10 độc giả may mắn nhận phần quà trị giá 5 triệu đồng từ chương trình.
Kinh doanh trang trại mini ven đô
Đất trang trại vùng ven Hà Nội được nhiều nhà đầu tư mua lại, quy hoạch thành khu nghỉ dưỡng loại nhỏ, kết hợp nuôi trồng thực phẩm sạch để bán.
Dân chơi Macau đặt cược gấp 10 lần Las Vegas
Las Vegas có các trung tâm mua sắm, nhà hàng và cuộc sống về đêm thuộc hàng nhất thế giới.  Nhưng về độ chịu chơi của khách sòng bài, Macau mới là cái tên dẫn đầu.