Thiền là phương pháp giúp nhiều người giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng cuộc sống và nâng cao sức khỏe. Thiền liên quan đến việc đạt được trạng thái của nhận thức - tỉnh thức không suy nghĩ. Khi đó, căng thẳng, âu lo của trí óc sẽ tan biến mà vẫn không làm giảm sự tỉnh táo và hiệu quả.
Sáng lập ra Sahaja yoga từ năm 1970, bà Shri Mataji Nirmala Devi đã mang lại phương pháp thiền bằng cách đánh thức nguồn năng lượng tiềm ẩn bên trong mỗi người. Cụ thể, bà chỉ dẫn cách đánh thức và kéo nguồn năng lượng ấy lên trên đỉnh đầu, để người thiền thấy sức mạnh của các trung tâm năng lượng trong cơ thể, mang hiệu quả cho việc giảm stress và cảm xúc an vui nội tại, tâm thái hân hoan, hạnh phúc.
Với kỹ thuật đơn giản, không bắt buộc người tập phải ngồi ở tư thế cố định mà chỉ cần ngồi thoải mái nhất, Sahaja Yoga được áp dụng nhiều lứa tuổi, từ trẻ em 5 tuổi đến cụ già 90. Thông qua luyện tập, bạn có thể kiểm soát, cân bằng năng lượng, tinh thần, thể chất và cảm xúc của chính mình.
Hiện phương pháp này được hàng triệu người ở 95 quốc gia trên thế giới luyện tập. Tại Việt Nam, Sahaja Yoga có mặt ở TP HCM, Hà Nội và Đà Nẵng.
Nhân dịp mừng ngày sinh của người sáng lập, Shri Mataji Nirmala Devi, Sahaja Yoga Vietnam mở hai lớp thiền miễn phí vào 9h30-11h, Chủ nhật, ngày 5/3 tại TP HCM ở các địa điểm sau:
- Tòa nhà Gia Thy - 158 Đào Duy Anh, phường 9, quận Phú Nhuận.
- Phòng sinh họat cộng đồng (tầng trệt), tòa nhà Sky Thủ Thiêm, 188/1 đường Nguyễn Văn Hưởng, phường Thảo Điền, quận 2.
Đây là chương trình được hướng dẫn miễn phí 18 tuần liên tục nhằm mang lợi ích của thiền cho mọi người.
Đăng ký tham gia lớp học qua điện thoại: 0938969336 (bạn Thảo) - 0909292639 (anh Linh). Thông tin lớp học được cập nhật tại facebook.com và trên website hoặc tại đây.
(Nguồn: Sahaja Yoga Vietnam)